体力落ち過ぎ・・・

確かに・・・

運動不足って事は解っているのだが



自分が思っている以上に

下半身の筋力が落ち過ぎだ・・・


足首が痛くて

歩くのもままならない時期も有ったが



無理にでも運動を始めないと

６０過ぎたら

ゴルフも出来ない状態になりそうで怖い





先ずは歩くこと

習慣付けて、半年後にはジョギング程度は出来ないと・・・



着々とアラフィフに近づいている今



何か始めないとと思う


ほんじつでした

















午前中のソフトボール大会

打てない・・・・守れない・・・走れない・・・・


余りの酷さに

落ち込んだ