筋肉痛だ・・・

昨日の草むしり

夢中になって、一挙に終わらせた結果

本日、見事に筋肉痛・・・

背筋に太もも

どんだけ運動不足かが解る



ゴルフは極力歩くことにしているが

それ以外は、運動らしい事は

略無し


徐々に体力が落ちていく年齢だけに

毎日少しづつでも

続く運動を考えないと・・・



体も硬くなるし

怪我も心配だから

縄跳び、あたりが良いかな？？？



さてさて

走るまでの体力？

脚力を蓄えるように

ゆっくり始めようかな？


腕立て２０回、腹筋２０回、背筋２０回

スクワット３０回

縄跳び


日課に出来るかな？？？？

草むしり・・・

除草剤を撒き忘れた

月極駐車場・・・

砂利敷きの為、年最低３回は除草剤を

散布しないと、草が酷いことになる


９月の初めに撒いておけば

今頃は、何もしないでOKだったのに・・・

気付けば１０月末

契約者が訳有って０だったが・・・

ここにきて１１月から２台契約になる


今更、除草剤を散布しても

枯れるだけで・・・

枯れた草が汚いだけ


気合を入れて

草むしり

４５リットル容量　ごみ袋で８枚分の処理になった


結構大変だった


雑草は小さいうちに、除草剤

鉄則だと感じた本日でした・・・

秋の例大祭

毎年行われる

菅原神社の秋の例大祭

コロナで無ければ

地域の秋祭りを一緒に行っていたが

２年連続で祭りは中止


護国神社の宮司さんに来てもらい

祈祷をして貰う。


神聖な儀式だが・・・


祝詞が長い！


もっと短く分かりやすい感じにならないものか？




ま・・・

昔からの仕来り

神社が近くに有っても

殆どの方が初詣に行くぐらい

祝詞を聞く機会なんて殆どないだろう


来年はコロナも収束して

何時もの感じになっていることを祈る