やっと普通に・・・

去年の年末から

今年の４月までの約半年

下半身、特に股関節の状態が良くなく

普通に歩くだけでも痛みが走った・・・

５月に状況が良くなってきて

６月に入ってやっと普通の状態になってきた


色々な原因は有るのだが

無理をしてゴルフに行ったり

長時間の立ち仕事をしたり

骨格が歪んでしまった感じ・・・

２月より筋膜はがしのストレッチをして

続けていたのが良かったのかな？


ま・・・

どんどん体が硬くなってきている

面倒でも毎日ストレッチ＆筋トレ


体力が落ちるのは仕方ないので

現状維持を心掛けて

７０歳までゴルフが出来る体を作らなくては

なんて思う

本日でした